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 "Projeto Viver Bem". Uma parceria do CCI (Centro de convivência do Idoso) e Projeto Vida Saudável, sob o comando do Educador Físico Juceley Miguel. — A prática de atividade física é um elemento valioso de vida para as pessoas de todas as faixas etárias, especialmente para os idosos, pois é extremamente importante na manutenção da saúde, da flexibilidade e da longevidade, bem como atua na redução e prevenção de dor e sintomas de doenças físicas. Os principais benefícios da atividade física são: — Previne e ajuda no combate de doenças como hipertensão, derrames, varizes, obesidade, diabetes, osteoporose, câncer, ansiedade, depressão, problemas no coração e pulmões; — Melhora da força muscular, diminuindo o risco de quedas e facilita os movimentos dos braços, pernas e tronco; — Reduz o uso de remédios porque melhora a sensação de bem-estar, reduzindo as dores; — Favorece o fortalecimento do sistema imunológico; — Melhora o condicionamento físico geral; — Diminui o isolamento social porque aumenta a proximidade com outras pessoas; — Aumenta a autoestima, a confiança e aceitação da imagem que o idoso possui de si mesmo, trazendo mais bem-estar geral. Os idosos com 60 anos ou mais pode participar. Local: CCI Horário: 07:00 às 08:00 Terça-feira e quinta-feira.